Beekgraaf 58, Nistelrode
Repen

Gezonde snack: zelfgemaakte mueslirepen

Je kunt natuurlijk een kant en klare mueslireep kopen maar wat denk je ervan om er eens een keer zelf een te maken! Moeilijk? Helemaal niet. Met onderstaand recept geniet jij in een handomdraai van je zelfgemaakte reep. 1. Granen-zadenrepen Men neme (voor een stuk of zes à zeven repen):…

Sport

Mevrouw Wil Blom; 90 jaar jong en nog altijd actief!

Kunt u iets over uzelf vertellen? Ik ben Wil Blom, 90 jaar, alleengaand en ik heb twee dochters, twee kleindochters, een achterkleindochter en een achterkleinzoon. Hoe lang bent u al lid van het sportcentrum? Ik ben lid sinds 1997. Waarom gaat u naar Conscius Sports? Voor Beter Bewegen en om…

CON Logo_FC_def

Even niet sporten….

Op Koningsdag, woensdag 27 april, is onze sportschool de hele dag gesloten. Dit is ook het geval op donderdag 5 mei – Bevrijdingdag/Hemelvaartsdag en zondag 15 en maandag 16 mei tijdens Pinksteren. Wij wensen iedereen alvast fijne dagen!

trap

Traplopen voor je conditie

Meerdere keren per dag de trap op- en aflopen… niets is beter voor je hartritme, je fysieke conditie, de training van je bil- en beenspieren en je ademhaling. Vroeger domineerden de krachtsportapparaten in de fitnesscentra, tegenwoordig juist de cardio-apparatuur, met name de stepapparaten. De verklaring: „Met krachttraining verbruik je koolhydraten,…

weights-958749_960_720

Annemarie wint 2 maanden gratis sporten

Ten bate van Prinses Irene sponsorde de loterij Quuiz van Rksv Prinses Irene twee maanden onbeperkt sporten bij Conscius Sports. Annemarie Hanegraaf kocht een lotje en dat bleek het winnende lot te zijn.  Annemarie sport al sinds 2009 bij Conscius Sports met als favoriet de fitness en groepsactiviteiten? 1. Kunt…