Beekgraaf 58, Nistelrode

Griep en goede conditie

Het is officieel: de eerste griepepidemie van 2016 is een feit. Zorg goed voor jezelf en wie weet is jouw weerstand sterk genoeg. Desalniettemin, heb jij koorts, hoest je de longen uit je lijf of is hoofdpijn het probleem? Neem dan even een trainingsbreak, want sporten met griep kan gevaarlijk…

Fabel of feit?

Een koolhydraatarm dieet is goed voor vetverbranding = Fabel:  Met een koolhydraatarm dieet verlies je vooral veel vocht, in plaats van vet (vooral in de eerste paar dagen). Je valt dus wel degelijk af. Maar als je gedurende een langere periode koolhydraten schrapt uit je dieet, mis je belangrijke vezels, vitaminen en…

… doet goed volgen

Dit geloof je niet, er zijn ook overal mensen voor! Terwijl de eerste sporters van de dag aan een welverdiend kopje koffie zitten, zorgt een onbekende persoon; in spijkerbroek met trui en capuchon en blauwe gympen ervoor dat de achtervolging ingezet werd. Deze persoon had… namelijk haar sportkleding niet aan en liep…

Bar-actie van de maand: smoothie

Een heerlijke smoothie van € 2,50 nu voor slechts € 2,-! Een smoothie is de ideale brandstof om de dag door te komen. Je kunt ze nemen tijdens het ontbijt, lunch of avondeten voor extra energie omdat smoothies boordevol belangrijke eiwitten, vitaminen en mineralen zitten. Ook zijn smoothies lekker om…