Beekgraaf 58, Nistelrode

De vriendelijke en zorgzame juf

Om Christel Hanegraaf kan je bijna niet heen als je naar Conscius Sports gaat. Deze moeder van drie kinderen geeft tal van verschillende soorten zwemles in het sportcentrum en heeft daarnaast als hobby ook nog eens… juist zwemmen! Lees dit leuke interview met deze bevlogen en enthousiaste medewerker en raak…

Bewegen helpt tegen rugklachten

Studie wijst uit dat meer bewegen helpt tegen rugklachten Wendy Enthoven van het Erasmus MC heeft haar proefschrift aangetoond dat bijna driekwart van de 55-plussers met rugklachten pijnstillers slikken. Het onderzoek concludeert dat die nauwelijks helpen om de rugpijn te verminderen, maar wel nare bijwerkingen kunnen geven. Paracetamol en NSAID’s…

Je vetmassa gecontroleerd reduceren

De zomer komt er weer aan en wat is lekkerder dan in de zon te liggen of lekker langs de boulevard te slenteren. Misschien wil je de opgebouwde spiermassa die je deze winter hebt ontwikkeld goed tot uiting laten komen. Dit kan door je vetmassa gecontroleerd te reduceren met behoud…

Inspirerende gedachten

~ ~

Het is de tegenwind die de vlieger doet opstijgen! Winnaars geven nooit op en mensen die opgeven winnen nooit!    

Yo Balance bij Conscius Sports

Yo Balance is een soort van Yoga workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt. In de methode wordt gewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen mind & body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle. Daarnaast worden zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek…