Beekgraaf 58, Nistelrode

Gezonde snack: donkere chocolade met noten

Ingrediënten: 60 g rauwe noten naar keuze 80 g donkere chocolade (>70% cacao) 2 eetlepels water (1 eetlepel kokosrasp) Bereidingswijze: Zet een klein steelpannetje met water op het vuur en breng het water aan de kook. Breek de chocolade in stukken en doe ze in een hittebestendig schaaltje. Zorg ervoor…

Gezond aankomen

Veel mensen willen graag wat kilo’s kwijt, maar er zijn ook mensen die juist graag wat meer body zouden willen hebben. Zelf behoor ik, Edwin, tot die laatste groep. In dit artikel lees je hoe je gezond kunt aankomen. De korte samenvatting: je komt aan in gewicht als je meer…

Workout Ambassadeursactie!

Dames en heren opgelet… Maandag 16 januari 2017 een leuke Ambassadeurs Actie. Neem jij als member van Conscius Sports een introducee mee op deze avond en schrijft deze zich bij ons in voor minimaal een half jaar verdien jij als ambassadeur een maand gratis sporten! Sluit jouw introducee een jaar abonnement…

Maak zelf een gezonde sportdrank!

Graag zelf een sportdrank maken, maar je weet niet hoe? Dat is geen probleem, aangezien een sportdrank eigenlijk een simpele samenstelling heeft en het zelf maken van sportdranken ook simpel is. Zelf sportdranken maken heeft meerdere voordelen. Zo is het goedkoper dan sportdranken kopen en je kan de samenstelling van…

Word je dik van pasta?

Laatst had ik, Edwin, in de fitness een discussie over het eten van pasta. Het ging erover dat je er van aankomt omdat het zo veel koolhydraten bevat. Na wat onderzoekswerk blijkt dat de koolhydraten uit pasta vaak niet het probleem zijn. Mits je over de dag niet meer energie…