Beekgraaf 58, Nistelrode

TIP 5: Een ‘Speeldag’

Het is essentieel om zo nu en dan nieuwe dingen te proberen of een ‘speeldag’ of vrije dag in te plannen. Neem het trainen niet altijd te serieus en gun jezelf vrijheid om te experimenteren in de gym. Om het leuk te houden kun je bijvoorbeeld een trainingsschema kiezen en…

Planking Challenge Maart 2017

Heb jij je grenzen al verlegd? Heb jij de uitdaging van onze experts al geaccepteerd? Deze maand is de maand van de planking challenge bij Conscius Sports, maar wat was nu ook alweer planking? Ga zitten op je knieën. Zet je ellebogen onder je schouders, je rust op je ellebogen…

Gezonde snack; Healthy Bounty Ballen

Bounty’s kent iedereen natuurlijk. Heerlijk met die chocolade en zachte kokos van binnen en…ook bomvol calorieën! Hier hebben we voor jou de wat gezonde versie die je bovendien makkelijk thuis kan maken. Geniet ervan! Ingrediënten voor 10 stuks 4 grote Medjool dadels 125 gr kokos 200 gr pure chocolade Zo…

TIP 4: Kies voor andere trainingsmaatjes

Probeer van tijd tot tijd te wisselen van trainingsmaatje. Hoe gezellig het ook is. Als je wisselt van trainingsmaatje zal je elkaar misschien op verschillende methoden wijzen of elkaar inspireren om je plateau te verbreken. Bonuspunten voor een trainingsmaatje die sterker is dan jij. Waarschijnlijk kan hij jou naar een…