Een correcte houding is altijd belangrijker dan de snelheid waarmee je het uitvoert.
Probeer een oefening rustig op te bouwen. Eerst een langzame uitvoering met een licht gewicht. Als je een perfecte uitvoering hebt kan je meer gewicht gaan gebruiken of de oefening sneller uitvoeren. Ga nooit een oefening sneller uitvoeren en tegelijk zwaarder trainen. Hierdoor loop je een grote kans op een vervelende blessures door een slechte uitvoering.
Volgende week maandag weer een nieuwe tip!
