Beekgraaf 58, Nistelrode

Lekker ontbijtje; fruitshake

Een gezonde fruitshake boordevol vitamines en eiwitten! Perfect voor als ontbijt of als tussendoortje!

Benodigdheden

  • Blender

Ingrediënten

  • 500 ml magere melk
  • 1 banaan
  • 2 scheppen vanille eiwitpoeder
  • 1 avocado
  • 250 gram diepgevroren rood fruit
  • 500 gram magere Franse kwark

Bereidingswijze
Vul de blender met de ingrediënten en… smullen maar.  Als het goed is heb je ongeveer 3 porties. Deze kun je opbergen voor je lunch of als ontbijtje de volgende dag.
Vind je dat er teveel calorieën inzitten? Laat dan de avocado weg uit het recept.

Bron afbeelding: www.marushilifestyle.nl