Pinksteren
Op zondag 9 en maandag 10 juni zijn wij gesloten. Dinsdag 11 juni staan wij weer voor je klaar! Fijne Pinksterdagen!
Gezonde snack: fruitwrap
Einde dag, je hebt zin in een snack. Toch? Het is ook zo verleidelijk, even iets kleins om die lekkere trek te beantwoorden. Goed nieuws: deze gezonde snack kun je zonder spijt wegwerken. Wel een flinke hap! Of… een goede lunchtip. Neem een volkoren wrap en leg in de middenlijn…
Doe mee met BuikBillenBenen
BBB is een groepsles waarbij het accent van de training ligt op de verbetering van het algemene uithoudingsvermogen (conditie) en (spier) training van Buik, Benen en Billen. Een BBB les begint met een warming-up op muziek om met name de bedoelde spiergroepen op te warmen. Hierna volgen de speciale spierversterkende…
Gezonde snack: zoete aardappelfriet
Einde dag, je hebt zin in een snack. Toch? Het is ook zo verleidelijk, even iets kleins om die lekkere trek te beantwoorden. Goed nieuws: deze gezonde snack kun je zonder spijt wegwerken. Zoete aardappelfriet is rijk aan vitamine A. Bestrooi met zeezout en eventueel chili- of paprikapoeder. Gebruik géén…
Doe mee met Fifty Fit
Voor de fitte 50 plusser en de 50 plusser die fit wil worden. Een gezellige, afwisselende en actieve bewegingsles onder professionele begeleiding. De lessen bestaan uit oefeningen voor zowel conditie, spieruithoudingsvermogen als coördinatie. Door deze effectieve les kunnen lichamelijke klachten verminderen of worden voorkomen!