Beekgraaf 58, Nistelrode

Gezonde snack: fruitwrap

Einde dag, je hebt zin in een snack. Toch? Het is ook zo verleidelijk, even iets kleins om die lekkere trek te beantwoorden. Goed nieuws: deze gezonde snack kun je zonder spijt wegwerken. Wel een flinke hap! Of… een goede lunchtip. Neem een volkoren wrap en leg in de middenlijn…

Doe mee met BuikBillenBenen

BBB is een groepsles waarbij het accent van de training ligt op de verbetering van het algemene uithoudingsvermogen (conditie) en (spier) training van Buik, Benen en Billen. Een BBB les begint met een warming-up op muziek om met name de bedoelde spiergroepen op te warmen. Hierna volgen de speciale spierversterkende…

Gezonde snack: zoete aardappelfriet

Einde dag, je hebt zin in een snack. Toch? Het is ook zo verleidelijk, even iets kleins om die lekkere trek te beantwoorden. Goed nieuws: deze gezonde snack kun je zonder spijt wegwerken. Zoete aardappelfriet is rijk aan vitamine A. Bestrooi met zeezout en eventueel chili- of paprikapoeder. Gebruik géén…

Doe mee met Fifty Fit

Voor de fitte 50 plusser en de 50 plusser die fit wil worden. Een gezellige, afwisselende en actieve bewegingsles onder professionele begeleiding. De lessen bestaan uit oefeningen voor zowel conditie, spieruithoudingsvermogen als coördinatie. Door deze effectieve les kunnen lichamelijke klachten verminderen of worden voorkomen!

Conscius Sports presteert prima op Fuyiama judotoernooi in Amsterdam

Op zaterdag 11 mei trok een gemengde groep van Team Tanoshii/Conscius Sports naar Amsterdam om deel te nemen aan het judotoernooi dat georganiseerd werd door judo vereniging Fuyiama. Het toernooi was zowel voor gereguleerde als voor aangepast judoka’s geschikt dus dit keer moest toernooibegeleider Erik van Pinxteren flink aan de…