BodyShape, de naam verklapt het al! Met deze les houdt je je body in shape.
BodyShape is een groepsles die ervoor zorgt dat je op alle vlakken getraind wordt.
In deze les wordt er gebruik gemaakt van cardio- en krachttraining waardoor je je spieren aansterkt en calorieën verbrandt.
Oftewel een perfecte les voor jou als je wil afvallen, aan je conditie wil werken en kracht wil opbouwen.
Kenmerkend aan BodyShape is dat alle spieren worden getraind, een full body work-out dus!
Door het gebruik van verschillende materialen is elke les uniek.
Iedere les is opgebouwd uit een warming-up, kern en cooling-down.
Tijdens deze 60 minuten work-out word je begeleid door een deskundige met ervaring op dit gebied.
Ook staat er ritmische muziek op tijdens de les, op deze manier kan je makkelijk het tempo aannemen en is het altijd gezellig in de les.
Met een aantal high impact aerobics oefeningen zal je vetverbranding worden geactiveerd, worden je kracht- en uithoudingsvermogen en je algemene uithoudingsvermogen op de proef gesteld.
Na flink zwoegen en zweten is het tijd om de hartslag weer te laten dalen en de spieren weer op lengte te brengen dit doen we met een cooling-down.
Doe je mee? Schrijf je dan snel in!