Beekgraaf 58, Nistelrode

Judo toernooi in Borgerhout (B)

Zondag 24 februari was team Tanoshii / Conscius Sports aanwezig in Borgerhout, België voor deelname aan het jeugd judo toernooi georganiseerd door JC Yoshi Kwai. Team Tanoshii / Conscius Sports had dit keer maar twee deelnemers voor het toernooi, maar dat mocht de pret zeker niet drukken. Mayson Raaijmakers was als eerste…

Gezonde snack: noten

Einde dag, je hebt zin in een snack. Toch? Het is ook zo verleidelijk, even iets kleins om die lekkere trek te beantwoorden. Goed nieuws: deze gezonde snack kun je zonder spijt wegwerken. NotenKies voor ongebrande, ongezouten noten om geen extra onnodige vetten binnen te krijgen. Mix eventueel met wat…

Doe mee met Judo

Judo is veel meer dan alleen een verdedigingssport. Tijdens de lessen staan respect, waarden en ook normen centraal. De kinderen werken aan het zelfvertrouwen en leren met elkaar om te gaan en elkaar te vertrouwen. De leerkracht zorgt voor uitdagende opdrachten, afwisselende oefenvormen en geschikt lesmateriaal. Gedurende de lessen krijgen…

Gezonde snack: bruschetta

Einde dag, je hebt zin in een snack. Toch? Het is ook zo verleidelijk, even iets kleins om die lekkere trek te beantwoorden. Goed nieuws: deze gezonde snack kun je zonder spijt wegwerken. BruschettaSnijd 3 (roma)tomaten in blokjes. Meng deze met olijfolie, verse basilicum, peper en zeezout. Verdeel dit over…

Doe mee met Joy2Move

Een fitnessprogramma voor de jeugd. Onder professionele begeleiding en met aangepaste programma’s krijgen de jongeren kracht, souplesse en conditie. Een gezellige maar toch ook pittige work-out! Bron afbeelding: www.localfitness.com.au