De afgelopen tien weken heb je elke maandag op deze site tien tips kunnen lezen die jou, hopelijk, hebben geholpen met eens op een andere manier te kijken naar je oefeningen en je prestaties.
Om sterker te worden of meer spiermassa te ontwikkelen is het belangrijk om de volgende factoren te combineren: de juiste techniek en ademhaling, doorzettingsvermogen en intensiteit.
Ga niet zwaarder trainen als je niet de juiste techniek hebt. Als je eenmaal de juiste techniek onder de knie hebt is je doorzettingsvermogen de doorslaggevende factor die bepaalt hoeveel vooruitgang je zult gaan boeken in spiermassa of kracht.
Vraag onze experts naar jouw persoonlijk schema en zorg dat je persoonlijk schema up-to-date is. We adviseren om je schema na acht weken aan te laten passen met nieuwe oefeningen door één van onze experts.
