Een gezonde fruitshake boordevol vitamines en eiwitten! Perfect voor als ontbijt of als tussendoortje!
Benodigdheden
- Blender
Ingrediënten
- 500 ml magere melk
- 1 banaan
- 2 scheppen vanille eiwitpoeder
- 1 avocado
- 250 gram diepgevroren rood fruit
- 500 gram magere Franse kwark
Bereidingswijze
Vul de blender met de ingrediënten en… smullen maar. Als het goed is heb je ongeveer 3 porties. Deze kun je opbergen voor je lunch of als ontbijtje de volgende dag.
Vind je dat er teveel calorieën inzitten? Laat dan de avocado weg uit het recept.
Bron afbeelding: www.marushilifestyle.nl
