Beekgraaf 58, Nistelrode

Doe mee met FiftyFit for Fun

Voor de fitte 50 plusser en de 50 plusser die fit wil worden. Een gezellige, afwisselende en actieve bewegingsles onder professionele begeleiding. De lessen bestaan uit oefeningen voor zowel conditie, spieruithoudingsvermogen als coördinatie. Door deze effectieve les kunnen lichamelijke klachten verminderen of worden voorkomen!

Gezonde snack: rijsthapje

Einde dag, je hebt zin in een snack. Toch? Het is ook zo verleidelijk, even iets kleins om die lekkere trek te beantwoorden. Goed nieuws: deze gezonde snack, het rijsthapje, kun je zonder spijt wegwerken. Kook een klein beetje bruine- of zilvervlies rijst. Voeg hier na het afgieten een beetje salsasaus,…

slide

Openingstijdens rondom Kerst en Oud & Nieuw

Op Kerstavond zijn wij vanaf 18.00 uur gesloten. Op Eerste en Tweede Kerstdag zijn wij de hele dag dicht. Op Oudjaarsdag zijn wij ook om 18.00 uur gesloten en tenslotte zijn wij op 1 januari ook de hele dag dicht! Fijne dagen en een gezond en sportief 2019!

Doe mee met Bodyshape

Bodyshape is een les met veel variatie: Niet een les is hetzelfde. We beginnen altijd met een conditiegedeelte van ongeveer 20 tot 30 minuten. Hiermee warmen we het lichaam op voordat we de spieren plaatselijk gaan trainen. Na het conditiegedeelte gaan we over op een spierverstevigende training. Door middel van…

Gezonde snack: popcorn

Einde dag, je hebt zin in een snack. Toch? Het is ook zo verleidelijk, even iets kleins om die lekkere trek te beantwoorden. Goed nieuws: deze gezonde snack kun je zonder spijt wegwerken! Popcorn Een verrassende bron van vezels en antioxidanten. Losse zakjes popmaïs zijn verkrijgbaar bij de supermarkt en…