Beekgraaf 58, Nistelrode

Krachttraining: Meer zelfvertrouwen

Krachttraining en sport in het algemeen geeft een fijn gevoel. Dit fijne gevoel komt door de geluksstofjes zoals dopamine en serotonine. Daarnaast hebben deze stofjes een positief effect op je zelfvertrouwen. Sporten zorgt dus niet alleen voor een goed gevoel, maar zal er ook voor zorgen dat je zeker bent over jezelf. Zowel mentaal als…

Afkicken

Lekker tussendoortje! Tip: Wie een week geen liga’s, sultana’s, ontbijtkoek, chips en snoep nuttigt, laat het daarna makkelijker staan: afkicken van snelle suikers gaat vrij snel. Neem eens Griekse yoghurt; dit bevat maar 10% vet en vult goed. Pak een zoete appelsoort of je kan honing/agavesiroop gebruiken. Was de appel…

Kennismaken: Piloxing 25 februari

Piloxing is de nieuwe sensatie die je nu ook bij Conscius Sports kan proberen. Het is een combinatie van dans, boksen, en pilates en super leuk. Een paar kernwoorden die Piloxing omschrijven: Sleek, Sexy en Powerful. Het is een goede interval training en het boksen brengt je hartslag omhoog, met…

Griep en goede conditie

Het is officieel: de eerste griepepidemie van 2016 is een feit. Zorg goed voor jezelf en wie weet is jouw weerstand sterk genoeg. Desalniettemin, heb jij koorts, hoest je de longen uit je lijf of is hoofdpijn het probleem? Neem dan even een trainingsbreak, want sporten met griep kan gevaarlijk…

Pim: Steevast op maandag kickboksen

Kunt u iets over u zelf vertellen? Hallo, mijn naam is Pim Schouten. Ik ben 21 jaar en ik woon in Nistelrode. Momenteel ben ik een tweedejaars student op de opleiding Sociaal Pedagogische Hulpverlening op de HAN in Nijmegen. Ik ben elke maandag bij Conscius Sports voor de kickboks-les Hoe…