Vanaf 13 september zullen er op maandagochtend yogalessen gegeven worden en op dinsdag om 20.00 uur zijn er poweryogalessen. Poweryoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga, die is afgeleid van de Ashtanga yoga vorm. Deze yoga vorm is ontwikkeld in de jaren ‘30 van de vorige eeuw. In Poweryoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door ademtechniek. De houdingen samen vormen als het ware een serie, waarbij de houdingen niet vast staan. De serie vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een work-out.
De lessen op zaterdagochtend zullen yogarobics lessen worden.
Yogarobics komt oorspronkelijk uit Amerika. In de lessen worden aerobicsoefeningen met asana’s (yogahoudingen) gecombineerd. Het arobicsgedeelte warmt het lichaam op en verbetert de conditie. De yoga-oefeningen versoepelen de spieren en brengen de hartslag weer omlaag.
