De komende maanden kan je op deze website elke week een tip vinden, voor een beter resultaat in de sportschool. Edwin voorziet je van deze mooie tips:
TIP 1: Je favoriete oefening.
Iedereen heeft wel een favoriete oefening. Misschien is dit de oefening waar je heel sterk in bent of waar je veel vooruitgang bij boekt. Voor mij, Edwin, is dit de squat en deadlift, omdat ik daarmee mijn hele lichaam train. Als ik deze oefeningen regelmatig uitvoer merk ik dat de rest van de oefeningen ook veel beter gaat. Doordat de spierspanning toeneemt komen er meer groeihormonen vrij (testosteron).
Zoek voor jezelf uit wat jouw favoriete oefening is en probeer deze minimaal één of twee keer per week te doen.
Volgende week maandag weer een nieuwe tip!
