Veel fanatieke sporters haken af na een aantal maanden. Juist bij fitness en krachttraining is het belangrijk om dit een aantal maanden vol te houden. Doorzettingsvermogen is de basis voor succes. Als je een drukke dag hebt gehad mag je wel een keer rust nemen. Maar als je echt vooruitgang wilt zien is het belangrijk om minimaal drie keer per week te trainen. Doorzetten betekent niet dat je altijd maximaal moet trainen. Let op dat je de juiste balans vindt tussen een goede belasting en voldoende rust en slaap.
