Het is essentieel om zo nu en dan nieuwe dingen te proberen of een ‘speeldag’ of vrije dag in te plannen. Neem het trainen niet altijd te serieus en gun jezelf vrijheid om te experimenteren in de gym. Om het leuk te houden kun je bijvoorbeeld een trainingsschema kiezen en te spelen met het aantal herhalingen of sets. Houd je niet altijd strikt aan alle oefeningen, maar varieer en doe eens gek. Vraag eens aan één van onze experts naar alternatieve oefeningen. Weet dat vaak goede, aanvullende oefeningen gedemonstreerd kunnen worden en jou motiveren.
Volgende week maandag weer een nieuwe tip!
