De voordelen van yoga zijn zowel fysiek als mentaal. Yoga is eigenlijk een wetenschap of filosofie voor een beter leven.
De yogahoudingen dagen je op fysiek gebied uit. Je wordt je meer bewust van je lichaam en hoe het werkt.
De houdingen zijn er voor bedoeld om zowel je lichaam als je geest te trainen en geven je meer kracht, maken je flexibeler en bevorderen je balans.
Hierdoor kan de energie beter door je lichaam stromen en zal je lichaam beter gaan functioneren.

Een yogales duurt 45 minuten en er worden altijd opties aangeboden als een houding (nog) niet lukt.
Geduld en aandacht voor jezelf is hierin heel belangrijk.
Je hebt een antislipmatje en twee handdoeken nodig (gebruikt bijvoorbeeld om je onderrug of je nek te ondersteunen).
Het meest hygiƫnisch is het om zelf een antislipmatje aan te schaffen (Decathlon).

Deze lessen worden op dinsdagmorgen van 09.15-10.00 uur gehouden.

WIL JIJ JE AANMELDEN?

ZWEMMEN

FITNESS

GROEPSLESSEN