Voor de fitte 50 plusser en de 50 plusser die fit wil worden. Een gezellige, afwisselende en actieve bewegingsles onder professionele begeleiding. De lessen bestaan uit oefeningen voor zowel conditie, spieruithoudingsvermogen als coördinatie. Door deze effectieve les kunnen lichamelijke klachten verminderen of worden voorkomen!

Op zaterdag 11 mei trok een gemengde groep van Team Tanoshii/Conscius Sports naar Amsterdam om deel te nemen aan het judotoernooi dat georganiseerd werd door judo vereniging Fuyiama. Het toernooi was zowel voor gereguleerde als voor aangepast judoka’s geschikt dus dit keer moest toernooibegeleider Erik van Pinxteren flink aan de…

Einde dag, je hebt zin in een snack. Toch? Het is ook zo verleidelijk, even iets kleins om die lekkere trek te beantwoorden. Goed nieuws: deze gezonde snack kun je zonder spijt wegwerken. Cottage cheese of Hüttenkäse is lekker low fat crackerbeleg. Aardbeien of blauwe bessen er bovenop voor de finishing…

Het was een spannende dag voor André van Helden. De 72-jarige Jiujitsuka, die vorig jaar is begonnen met deze prachtige sport, deed vandaag examen voor zijn wit/gele band. Bloednerveus, maar het advies van de examencommissie goed in acht nemend te hebben, deed hij het geweldig en legde een bijna foutloos…

Bootcamp training is een gevarieerde, intensieve full body workout in groepsverband. Weer of geen weer, je bent altijd in een groep buiten aan het sporten en doet push-ups, squats, sit-ups en jumping jacks, afgewisseld met spring- en hurkoefeningen, sprintjes en hardlopen. Alles wat we onderweg tegenkomen wordt hierbij gebruikt als…